course 
LEKCJA FREEMIUM Witaj w lekcji wprowadzającej do AI Journaling!
Nieważne, czy to Twój pierwszy kontakt z rozwojem osobistym wspieranym przez AI, czy też znasz już pierwszą edycję tego kursu – ten materiał pozwoli Ci dobrze zrozumieć fundamenty i poczuć, ile możesz zyskać dzięki tej metodzie. Wszystko tłumaczymy krok po kroku, prostym językiem, bez żargonu technicznego.
Czym jest AI Journaling i dlaczego warto?
Wyobraź sobie system, który pomaga Ci lepiej zrozumieć siebie, podejmować trafniejsze decyzje i zamieniać natłok myśli w konkretne, skuteczne działania.
AI Journaling to właśnie taki system – połączenie tradycyjnego prowadzenia dziennika z inteligentnym wsparciem sztucznej inteligencji. Metoda ta powstała na bazie doświadczeń Franciszka Georgiewa, który korzysta z niej do podejmowania ważnych decyzji, zarówno biznesowych, jak i osobistych.
Jak działa AI Journaling?
1. Codzienne Refleksje – Twój osobisty dialog z AI.
W AI Journaling wszystko zaczyna się od krótkich, codziennych notatek – tzw. refleksji. To mogą być plany, przemyślenia, podsumowania dnia albo po prostu kilka zdań o tym, co masz na głowie.
W aplikacji AION masz dedykowane miejsce, gdzie zostawiasz takie zapiski – możesz pisać, a nawet mówić, jeśli wolisz nagrania głosowe.
Jakie są typy refleksji?
Poranna refleksja
Zaczynasz dzień od prostego pytania: „Co dziś chcę osiągnąć?” albo „Co jest dziś najważniejsze?”. Możesz po prostu napisać kilka zdań o tym, czego się spodziewasz po tym dniu.
- Cel: Ustalenie kursu i priorytetów na dany dzień.
Popołudniowa refleksja
W połowie dnia robisz szybki „check-in”: „Jak mi idzie?”, „Czy jestem na dobrej drodze?”, „Jak się czuję?”.
- Cel: Sprawdzić postępy, ewentualnie skorygować plany lub odzyskać motywację.
Wieczorna refleksja
Kończysz dzień krótkim podsumowaniem: „Co się udało?”, „Czego się nauczyłem/am?”, „Za co jestem dziś wdzięczny/a?”.
- Cel: Wyciąganie wniosków, nauka na przyszłość, planowanie kolejnego dnia. Nie musisz robić wszystkich refleksji codziennie! Możesz wybrać te, które najlepiej pasują do Twojego stylu życia. Nawet jedna notatka dziennie daje wartość – system jest elastyczny.
2. Kontekst – jak AI Cię rozumie?
Aby sztuczna inteligencja mogła dobrze Ci doradzać, potrzebuje znać Twój „kontekst” – czyli trochę informacji o Tobie i Twoim życiu.
To:
- Twoje cele (np. „Chcę znaleźć nową pracę”, „Chcę być bardziej zorganizowany/a”).
- Twoje wartości (np. „Rodzina jest dla mnie najważniejsza”, „Cenię niezależność”).
- Projekty, nad którymi pracujesz (np. „Remont mieszkania”, „Nowy projekt w pracy”).,
- Ważne osoby (rodzina, partner/ka, zespół w pracy – możesz używać imion lub inicjałów).
- Twoje mocne i słabe strony (możesz wpisać wyniki testów psychologicznych albo po prostu swoje obserwacje).
Jak to zrobić?
W aplikacji AION proces jest bardzo prosty – specjalni Asystenci AI zadają pytania, na które odpowiadasz tak, jak potrafisz. Nie musisz pisać elaboratów – wystarczy kilka zdań. Możesz też przesłać notatki, pliki lub nagrania głosowe.
Im więcej takich informacji (kontekstu) dostarczysz, tym bardziej dopasowane i użyteczne będą podpowiedzi AI.
3. Asystenci AI – Twoi eksperci na zawołanie
W AION nie rozmawiasz z jednym, ogólnym „robotem”, ale korzystasz z różnych asystentów AI – to jak wyspecjalizowani pomocnicy, którzy są zaprogramowani do konkretnych zadań:
- Jeden pomaga zaplanować Twój dzień (np. sugerując konkretne strategie działania).
- Inny analizuje Twoje wpisy z całego tygodnia i podpowiada, co możesz poprawić.
- Jeszcze inny („Herodot”) pomaga Ci spisać i zrozumieć Twoją wizję życia, zadając odpowiednie pytania.
Ty po prostu wybierasz asystenta lub gotową analizę, a on wie, o co pytać i jak doradzić.
Nie musisz wymyślać żadnych skomplikowanych komend – wszystko działa na kliknięcie lub krótką odpowiedź.
4. Analiza wzorców – jak z dziennika powstają wnioski
Każda Twoja refleksja zapisuje się w Twoim prywatnym, cyfrowym dzienniku.
Co jakiś czas (np. co tydzień czy miesiąc) możesz poprosić AI o analizę swoich zapisków. AI szuka powtarzających się tematów, wzorców w Twoim języku oraz tego, jak Twoje działania mają się do Twoich celów i wartości.
Efekt?
Dostajesz czytelne podsumowanie z wnioskami i pytaniami, które mogą otworzyć Ci oczy na nowe możliwości lub pomóc rozwiązać problemy, których wcześniej nie dostrzegałeś/aś. To trochę jak rozmowa z bardzo bystrym, obiektywnym doradcą, który zna Twoją historię – ale nie ocenia, tylko wspiera.
Jaką wartość wyciągniesz z regularnej praktyki?
Głębsza samoświadomość: zaczniesz lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby,
Szybsze, trafniejsze decyzje: AI pomoże Ci wyjść poza „kręcenie się w kółko” i przejść do konkretnych działań,
Lepsze planowanie czasu i energii: dowiesz się, co naprawdę działa – i jak to powtarzać,
Nowe spojrzenie na wyzwania: AI może podsunąć rozwiązania, na które sam/a byś nie wpadł/a.
5. AION
W następnej lekcji przedstawię przewagę AIONa nad innymi narzędziami. Jeżeli kupisz AI Journaling, otrzymasz 3 miesięczny dostęp za darmo.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o AIONie, sprawdź: https://automation.house/aion.
Co nowego w Edycji 2.0?
- Wszystko w jednym miejscu – aplikacja AION to Twój dziennik, asystenci i analizy pod ręką,
- Gotowe akcje i asystenci – kilkoma kliknięciami wybierasz, co chcesz zrobić,
- Proste dodawanie kontekstu – asystenci prowadzą Cię przez cały proces,
- Pełna elastyczność – robisz tyle refleksji, ile chcesz, system sam się dopasowuje,
- Najwięcej korzyści w wersji płatnej: dostęp do wszystkich funkcji i analiz,
- Zamknięta społeczność na Discordzie,
- Kompletne lekcje wideo i wsparcie na każdym etapie.
Co dalej? Ważne informacje i instrukcje
Miałeś/-aś pierwszą wersję AI Journaling?
Otrzymasz mailing z kodem rabatowym.
Jak dołączyć do społeczności na Discordzie?
Skorzystaj z linku z zaproszeniem i zacznij wymieniać refleksje z innymi użytkownikami.
Gdzie znajdziesz materiały?
Video: https://www.youtube.com/watch?v=0gIYSVQr8lA&feature=youtu.be
Przedsprzedaż kursu, pierwsza płatna lekcja pojawi się w czwartek 24.04, a kolejna w poniedziałek 28.04: https://22content.com/ai-journaling
